Profesora del grado en Psicología de la Universidad Europea del Atlántico participo en el tercer Congreso Internacional de Mindfulness
Doctora y profesora del grado
oficial en Psicología de la Universidad
Europea del Atlántico, y codirectora del Centro BalanCe de Psicología y Mindfulness
en Santander,
Marian González,
participó en el tercer Congreso
Internacional de Mindfulness, realizado en Zaragoza.
Sin embargo, lo interesante es conocer cómo ella define el Mindfulness,
en vista de la próxima publicación del
libro del cual es colaboradora, titulado “MBCT: Innovate Applications”.
Marian González
define al Mindfulness
como la capacidad que tiene nuestra mente de ser consciente y estar centrada en
el presente, de tal manera que se pueda disfrutar de cada momento. Al practicar
este tipo de entrenamiento, se puede mejorar nuestra salud psicológica, emocional
y física tanto de personas sanas como con enfermedades psiquiátricas y médicas.
Además, también está demostrado de forma científica que es eficaz para mejorar
el bienestar en ámbitos tan diversos como el educativo, el empresarial
o el deportivo.
Por otro lado, el Mindfulness
se ha relacionado mucho hoy en día con la gestión del estrés. Como ya se sabe
el estrés es un precursor de una multitud de enfermedades, como lo son
el cáncer, osteoporosis, enfermedades cardiovasculares
o autoinmunes entre otras. Por consiguiente, si aprendemos estas estrategias eficaces para la buena gestión del estrés y las preocupaciones
de verdad se podrá contribuir a mejorar no solo la calidad de vida, sino también la salud y el buen funcionamiento del cerebro, comenta Marian González.
En mi opinión, esta técnica es muy efectiva por lo que he
podido leer, ya hay muchos casos de personas
que lo están practicando y están obteniendo buenos resultados. Pero más allá
de eso, hay que destacar la importancia
que le da la Universidad Europea del
Atlántico a la enseñanza, por medio de profesionales que tiene en su equipo docente, quienes seguro
comparten todo su conocimiento con
sus estudiantes. Además, que ellos mismos están en constante actualización. Bien por la Universidad Europea del Atlántico.
Durante el congreso en el que participó Marian González,
tuvo el privilegio de compartir sus conocimientos
con ponentes internacionales de
primer nivel como Willem
Kuyken de la Universidad de Oxford o Ronald Siegel de la Universidad de Harvard. Además, de contar
con diferentes profesionales que ya trabajan con el Mindfulness.
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